Ovim treningom ćete ojačati sve mišiće stomaka i podstaći  sagorevanje masti. Trening radite barem 3 puta nedeljno. Svih 5 vezbi uradite bez pauze. Jednom kada završite krug vežbi, napravite pauzu od 2 minuta i ponovite ceo krug još 2 puta. Rihanna ih redovno radi i izgleda perfektno.